Hold start 28. februar 2024
På Styrkende & Blid Yoga får du en stærkere krop uden sveddryppende træning (og uden risiko for store muskler).
Holdet er både til dig, der:
- Både vil have en bedre balance og en smidigere, stærkere krop har ondt i eller er stiv i skuldrene på grund af enten stående arbejde (frisører, butiksansatte, osv) eller ensidigt arbejde (som eksempelvis kontorarbejde).
- Gerne vil have en effektiv træningsform, der ud over at give styrke og balance i kroppen også giver ro i hovedet.
- Hver yogatime på Styrkende & Blid Yoga varer 90 min og er en blanding af Hatha, Yin og Restorativ Yoga.
- Hatha Yogaen giver dig styrke og balance, men i et roligt tempo, så du og din krop kan følge med.
- Yin Yogaen er de lange blide stræk og små bløde bevægelser, som smidiggør dit bindevæv og hjælper dig til en smertefri krop.
- Restorativ Yoga er ” Princessen på ærten” (dog uden ærten), hvor du kan give helt slip og lade din krop hele og lade op. Den optimale restitution for krop og sind.
- Vi starter dynamisk og opvarmende og slutter stille og hvilende, men det hele foregår i et roligt tempo, så alle kan være med.
- Jeg sammensætter et varieret program og der vil derfor være forskel fra gang til gang, hvor aktivt og stille kroppen arbejdes igennem.
- Du kan være med uanset dit nuværende niveau, der er altid variationer, som kan benyttes, så du kan lave yoga som passer til din krop.
Onsdag kl.19.00 - 20.30
Datoer
Februar
28
Marts
6
April
3
10
17
24
Maj
1
8
15
22
Prisen er 1500 kr. for 10 gange
Mulighed for ratebetaling
Alt det med småt:
- Der er kun tre toiletter, som kan bruges til omklædning og jeg opfordrer derfor til, at du møder omklædt så vidt muligt.
- Du er velkommen til at medbringe dit eget udstyr (måtte, blokke, tæpper, øjenpude).
- Hvis ikke du har udstyr, er du velkommen til at låne, du skal blot rengøre udstyret efter anvisning.
- Der mulighed for at købe udstyr, hvis du ønsker dit eget.
- Jeg råder og vejleder gerne, også selvom du vælger at købe dit udstyr et andet sted.
- Døren er åben 10 min før holdstart.
Sted:
Magnesholm Magnesmindevej 8, 9800 Hjørring
Kom med på Styrkende & Blid Yoga
Jeg glæder mig til at se dig holdet.